Bé theo phương pháp ăn dặm tự chỉ huy ở giai đoạn 12 tháng trở đi đã có thể ăn tốt, kĩ năng tay khéo léo, và bước vào giai đoạn có thể học sử dụng các dụng cụ như thìa, nĩa, đũa tập ăn (có bé có thể sớm từ khoảng 11 tháng tuổi).
Ở giai đoạn này bé đã có thể ăn được như cra nhà (chú ý nêm ít gia vị).
Khoảng 15 tháng, tay bé đã rất khéo, có thể cho bé bắt đầu tập đũa tập ăn cho trẻ, mẹ hãy dựa vào kĩ năng tay của con để cung cấp các dụng cụ cho phù hợp với kĩ năng của con.
Dưới đây là 1 số thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé từ 12 tháng cho mẹ tham khảo:
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Giá nấm xào thập cẩm
- Cá rô phi lê tẩm bột chiên
- Canh miso (tương nhật) củ cải, rong biển
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng với natto (đậu lên men nhật)
- Cải ngọt xào tỏi với dầu hào
- Sườn xào chua ngọt
- Canh chua hàu
Bạn có thể thử tạo các hình dáng sinh động để bé thích thú với bữa cơm của mình
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Gà rang sả
- Cải ngọt xào
- Nho, việt quất
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Thịt kho dừa
- Cải thảo xào xúc xích
- Canh nấm kim châm, rong biển (cho 1 chút dầu mè cho dậy mùi).
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Củ cải xào
- Thịt kho trứng
- Canh bó xôi
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng rắc một chút rong biển trộn dầu mè
- Cá hồi sốt bơ tỏi
- Bắp cải luộc
- Canh trứng đậu thì là
- Xì dầu chấm rau: bé ở giai đoạn này đã biết chấm các loại sốt, xì dầu. Tuy nhiên hãy cho bé dùng loại ít muối, và lượng nhỏ tránh bé dùng quá nhiều.
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Trứng chiên rong biển khô
- Cá nục kho
- Cải chip xào tỏi
- Canh rong biển, củ cải
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Tôm luộc
- Cải chip xào nấm
- Canh miso (tương nhật) rong biển, củ cải
- Vì sao nên chọn Ăn dặm tự chỉ huy? Một số thực đơn gợi ý theo từng giai đoạn.
- Thưc đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé 6-8 tháng
- Thưc đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé 9-11 tháng
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Thịt rim tôm
- Nấm xào thập cẩm
- Đậu phụ tứ xuyên
- Củ sen tẩm bột chiên
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng ăn cùng tương đậu nành lên men Nhật
- Bí đỏ xào tỏi
- Thịt lợn chiên
- Canh miso (tương Nhật) đậu bắp
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng
- Thịt bò nướng
- Súp lơ luộc
- Canh trứng đậu
- Đậu phụ Tứ Xuyên
Nguồn: Facebook Hoa Nguyen Thanh
- Cơm trắng ăn cùng salad rong biển, dưa chuột
- Canh cà bung
- Thịt lợn quay
- Củ cải muối
Bé từ 12 tháng tuổi hoàn toàn có thể ăn giống thực đơn với bố mẹ (nên nêm nếm nhạt cho bé), mẹ không còn cần tốn nhiều thời gian chế biến riêng cho bé nữa.
Với 1 số thực đơn ăn dặm tự chỉ huy cho bé từ 12 tháng như trên, hi vọng có thể thêm 1 số ý tưởng món ăn cho mẹ.
