Chuẩn bị thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi là việc nên làm của các mẹ, vì bên cạnh sử dụng thuốc bổ, hoặc những thuốc kê đơn từ bác sĩ thì bữa ăn tại nhà cũng rất quan trọng. Thế nên, trong bài viết này, mẹ sẽ có được một thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi giàu dưỡng chất, dễ làm tại nhà để giúp con chống khỏe mạnh.
Trẻ 2 tuổi có những phát triển nhanh chóng về nhiều mặt – Nguồn: Playful Journeys
Sự phát triển của trẻ 2 tuổi có diễn biến nhanh chóng về nhiều mặt, chẳng hạn:
Tuy nhiên, những bé 2 tuổi bị suy dinh dưỡng sẽ bị hạn chế sự phát triển cả thể chất, lẫn tinh thần. Thế nên, mẹ phải nghiên cứu thật sâu để tìm cách kích thích trẻ bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm.
Để giúp trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng có được cơ thể bình thường trở lại, mẹ nên kích thích trẻ bằng những cách sau:
Nhằm giúp trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng mau lấy lại cơ thể khỏe mạnh, dưới đây là một số món ăn giàu dưỡng chất mà mẹ cần chú ý.
Bún cá ngừ cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi – Nguồn: PasGo
Với thành phần dinh dưỡng dồi dào, cá ngừ là lựa chọn thích hợp để giúp bé suy dinh dưỡng hồi phục. Khi tiêu thụ cá ngừ, bé sẽ được hấp thụ protein, chất béo không bão hòa, Vitamin B6, selenium và sắt để nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Bước 1: Mẹ rửa sạch cá ngừ, và cho vào nồi luộc sơ để dễ dàng tách xương
Bước 2: Lấy cá ngừ đã bỏ xương ướp với hành tím xay nhuyễn và ít gia vị. Đồng thời, mẹ chế biến cà chua bằng cách bỏ hạt, và bắt chảo xào cho chín rồi đổ ít nước lọc vào đun đến khi sôi.
Bước 3: Lúc này, mẹ lấy cá ngừ đã ướp cho vào chảo cà chua ở bước 2 đang sôi đến khi thấy cá chín thì tắt bếp.
Bước 4: Mẹ lấy bún dã chụng qua nước sôi và thêm nước dùng đã chế biến xong ở bước 3 để bé dùng.
Cá hồi sốt cà chua cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi – Nguồn: Monngonsaigon
Trẻ 2 tuổi bị suy dinh dưỡng có thể dùng cá hồi để tăng cân và bỏ sung chất dinh dưỡng hiệu quả. Nguồn dưỡng chất bé có thể hấp thụ từ cá hồi gồm Vitamin D, selen, và omega 3.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Bước 1: Cá hồi mẹ lấy rửa sạch, và cắt nhỏ để ướp gia vị
Bước 2: Mẹ hãy lấy hành tím chế biến bằng cách bỏ vỏ, thái nhỏ và cho lên xào với ít dầu ăn. Song song đó, mẹ cũng lấy cà chua bỏ hạt, và cắt hạt lưu đổ vào chảo hành đã phi với ít nước đến khi chín nhừ.
Bước 3: Bước cuối cùng, mẹ lấy cá hồi đã ướp gia vị cho vào chảo cà chua ở bước 2, và nấu đến khi chín là có thể cho bé dùng với cơm.
Trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng nên ăn bí xanh thịt bằm – Nguồn: baophunu
Để bữa ăn của trẻ 2 tuổi suy dinh dưỡng đa dạng hơn, mẹ có thể thêm món canh vào khẩu phần ăn cho bé. Và canh bí sẽ là lựa chọn phù hợp, vì thành phần chủ yếu là canxi, photpho, protid và glucid kèm theo nhiều loại vitamin A, B1, B2, B3, E rất tốt để bồi bổ cho cơ thể.
Nguyên liệu:
Cách chế biến:
Bước 1: Mẹ chuẩn bị sơ chế những nguyên liệu, bí xanh rửa sạch và gọt vỏ, cắt nhỏ sao cho bé dễ ăn. Bên cạnh đó, hành lá, hành tím, mẹ bóc vỏ, rửa sạch và thái nhỏ để phi trên chảo dầu.
Bước 2: Khi hành phi đã đủ chín, mẹ bỏ thêm thịt bằm vào và ít gia vị vừa ăn.
Bước 3: Tại bước này, mẹ lấy lượng nước lọc vừa đủ và đổ vào chảo cho sôi, rồi tiếp đến là cho bí xanh vào.
Bước 4: Khi canh đã sôi, nguyên liệu đã chín, mẹ múc ra tô để nguội vừa đủ là có thể cho bé dùng.
Đây là 3 món ăn nằm trong thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng 2 tuổi mà mẹ cần phải biết. Và để cơ thể bé nhanh chóng phục hồi, mẹ cũng cần phải theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn. Nếu sau một khoảng thời gian trẻ vẫn không tăng cân, thì mẹ phải đưa đi bệnh viện để được theo dõi, thăm khám nhé.
Vui lòng chọn ngày sinh(*)
Vui lòng chọn giới tính(*)
Vui lòng nhập nhập chiều cao(*)
Vui lòng chọn nhập cân nặng(*)