Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm mà mẹ nên biết

bap
3787

Các mẹ cần những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm như sau:

  • Ăn nhạt
  • Cân bằng dinh dưỡng theo chu kỳ mỗi 2-3 ngày
  • Không ép ăn hay ép bú
  • Không đi rong
  • Không xem tivi hay đồ chơi
  • Bữa ăn vui vẻ
  • Không so sánh khả năng ăn hay cân nặng với các bé khác

1. Ăn nhạt

Cơ thể con người cần một lượng muối nhất định để hoạt động tốt. Muối không được tự sản xuất cho cơ thể, do đó, trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta cần phải có 1 lượng muối nhỏ.

Nhưng nhu cầu muối của trẻ ăn dặm là rất ít (ít hơn 1g mỗi ngày cho nên khi bé được 12 tháng tuổi) và nhu cầu này được đáp ứng đầy đủ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức. Thận của trẻ ăn dặm chưa đủ trưởng thành để xử lý nhiều hơn lượng muối này, có nghĩa nếu thêm muối vào thức ăn cho bé có thể dẫn đến tổn thương thận nghiêm trọng.

Thậm chí có những trường hợp rất đáng tiếc, bé tử vong chỉ vì dùng quá nhiều muối. Ngoài ra việc tiêu thụ quá nhiều muối từ khi còn nhỏ có thể dẫn đến bệnh cao huyết áp trong cuộc sống sau này – đặc biệt là trong gia đình có tiền sử tăng huyết áp. Mẹ có thể thấy thức ăn nhạt nếu không có muối, bởi vì khẩu vị của mẹ đã quen với vị mặn. Nhưng khẩu vị của bé lúc này chưa phát triển và bé chưa bao giờ biết vị mặn là gì! Ngoài ra, mẹ phải hiểu thực phẩm của bé “không có muối” không có nghĩa nó “không có hương vị”! Chúng ta hoàn toàn có thể tạo các bữa ăn cho bé vừa an toàn vừa ngon!

Thay vì thêm muối vào thức ăn của bé, hãy thử nêm rau thơm, các loại hương liệu hoặc tỏi. Những “hương liệu tự nhiên” tự bản thân nó đã tốt cho sức khỏe. Một số mẹ dùng tiêu đen xay để tăng thêm hương vị cho món ăn, và tiêu cũng là một trợ thủ tuyệt vời giúp tiêu hóa thức ăn. Hãy nhớ rằng các loại thảo mộc, gia vị và tỏi đều phải được coi là những loại thực phẩm mới. Mẹ cần xác định và tránh các vấn đề tiêu hóa, dị ứng cho bé nên lưu ý khi cho trẻ ăn dặm. 

Những nguồn thức ăn có ẩn chứa muối: 

  • Hãy cẩn thận khi pha sữa cho bé. Hướng dẫn trên hộp sữa công thức đều ghi

không được pha quá đậm đặc vì lượng sữa công thức quá nhiều sẽ chứa quá

nhiều muối cho bé.

  • Nếu mẹ sử dụng rau củ đóng hộp để nấu cho bé, hãy kiểm tra nhãn để đảm bảo

không có muối.

  • Trẻ biết đi có thể chịu đựng muối ở mức độ cao hơn so với trẻ sơ sinh một chút

thôi. Nên khi lựa chọn thức ăn sẵn đóng lọ, mẹ phải xem kỹ nhãn có ghi độ tuổi

thích hợp cho bé.

  • Hãy tìm phô mai có lượng natri thấp cho bé và kiểm tra nhãn cẩn thận – mẹ sẽ

ngạc nhiên về lượng muối trong các loại phô mai của các hãng!

  • Tránh các loại thịt (như giăm bông, xúc xích vv) và thực phẩm chế biến sẵn khác

như nước sốt trộn sẵn. Mức độ muối trong những thực phẩm này là quá cao cho bé.

Những lưu ý khi trẻ bắt đầu ăn dặm

Nguồn: Envato

2. Cân bằng dinh dưỡng theo chu kỳ mỗi 2 – 3 ngày

Mẹ cung cấp cho trẻ ăn dặm thực đơn đủ chất, nhưng không nhất thiết bé phải ăn đủ hết các món trong 1 bữa. Bữa này bé ăn nhiều đạm, thì bữa sau bé có thể ăn nhiều rau củ. Nhất là trong giai đoạn con biếng ăn. Sao cho trong trong vòng 2 – 3 ngày bé nạp vào người đủ các nhóm chất.

3. Không ép ăn hay ép bú.

Bé muốn ăn bao nhiêu thì bé sẽ quyết định. Mẹ có thể dụ dỗ bé bằng nhiều cách để bé ăn thêm, nhất là ở giai đoạn biếng ăn, như làm thức ăn nhiều màu sắc hơn, đưa ra thêm 1 món bé thích, đưa muỗng nĩa chén bát cho bé tự xúc, cho bé bốc, vọc thức ăn trong chén…

4. Không đi rong, phải ngồi tại ghế ăn

5. Không đồ chơi và tivi

6. Bữa ăn vui vẻ

Vui vẻ trước hết phải thể hiện ở nụ cười của mẹ. Mẹ hãy khen ngợi bé khi bé ăn ngoan, kể bé nghe những món bé ñang ăn, mẹ hãy khiến cho bữa ăn là sự học hỏi, tìm tòi thú vị… Nếu được, bữa ăn trình bày đẹp cũng sẽ giúp bé thích thú hơn.

7. Không so sánh với khả năng ăn hay cân nặng với các bé khác

Miễn là bé vẫn nằm trong chuẩn bình thường, phát triển đều, vận động tốt. Không nên so sánh khả năng ăn của trẻ với những đứa bé khác.

Trên là một số lưu ý khi cho trẻ ăn dặm mà mẹ nên nhớ để bé có bữa ăn đủ dinh dưỡng và an toàn nhé!

Tags:

Review

Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Sữa rửa mặt nào tốt cho bà bầu? Là...
Review chi tiết ghế ăn dặm Newber mới nhất cho các mẹ

Review chi tiết ghế ăn dặm Newber mới nhất cho các mẹ

Ghế ăn dặm Newber có tốt cho bé không?...
Có nên mua bình sữa Avent cho bé không?

Có nên mua bình sữa Avent cho bé không?

Bình sữa Avent đang được nhiều mẹ quan tâm,...
Top 5 loại sữa tươi cho bé 1 tuổi

Top 5 loại sữa tươi cho bé 1 tuổi

Bên cạnh sữa bột thì sữa tươi là một...

Được quan tâm nhất

Trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó?

Trẻ mấy tháng ăn được quả óc chó?

Óc chó là nguồn cung cấp năng lượng, nguồn...
Tổng hợp công thức món ăn từ sữa mẹ giúp bé tăng cân

Tổng hợp công thức món ăn từ sữa mẹ giúp bé tăng cân

Không chỉ là sữa tươi, sữa tiệt trùng, sữa...

Bài mới nhất

Cháo cá chép cho bé tăng cường sức khỏe

Cháo cá chép cho bé tăng cường sức khỏe

Thịt cá chép ăn ngon, ngọt và có vị...
Cháo thịt bò khoai lang cho bé dễ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn

Cháo thịt bò khoai lang cho bé dễ tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn

Là một trong những loại rau củ quả tốt...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Tác hại khôn lường khi bạn dọa nạt trẻ, ép trẻ ăn

1388
Các mẹ nên biết dọa nạt trẻ khi cho trẻ ăn có rất nhiều tác hại vì vậy các mẹ cần có biện pháp dạy dỗ cũng như chăm...

Top 7 dầu oliu cho bé ăn dặm bán chạy nhất hiện nay

96
Dầu oliu là dầu được chiết xuất từ trái của cây oliu. Theo phương pháp truyền thống trái oliu được ép lạnh để chiết xuất dầu, ở phương pháp...

Cách làm món thịt bò nấu khoai tây đơn giản, thơm ngon đến giọt cuối cùng

36
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt bò cung cấp nguồn năng lượng gấp đôi so với các loại thịt khác. Trong 100g thịt bò chứa 28g protein cùng...

Ăn dặm kiểu Nhật: Học mẹ Nhật cách làm cơm bento cho bé

6725
Chữ Bento trong tiếng Nhật có nghĩa đơn giản là cơm hộp. Cơm hộp bento có nguồn gốc từ thói quen sử dụng cơm rang đựng trong một chiếc...