Gợi ý cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên

625

Cho bé ăn dặm tưởng dễ nhưng lại vô cùng khó, đặc biệt với các mẹ cho bé ăn dặm lần đầu tiên.

Những suy nghĩ, những thắc mắc, bối rối của các mẹ ngay từ lần đầu tiên cho bé ăn dặm chúng tôi đều thấu hiểu hết. Chính vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ đến các mẹ cách cho bé ăn dặm hiệu quả nhất ngay từ lần đầu tiên.

Gợi ý cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Ảnh: internet

Độ tuổi nào cho bé ăn dặm là phù hợp nhất?

Trẻ giai đoạn 6 tháng tuổi là khoảng thời gian lý tưởng để bạn cho trẻ tập ăn dặm. Nhiều mẹ hỏi rằng vì sao không cho con ăn dặm sớm hơn hoặc muộn hơn mà phải là vào lúc 6 tháng tuổi? Vâng đúng là như vậy, vì sao lại vậy? Đơn giản là:

  • Trẻ nhỏ bước vào giai đoạn 6 tháng tuổi cần bổ sung đủ mức năng lượng cần thiết là 700kcal/ngày, trong khi sữa mẹ chỉ cung cấp cho trẻ 450kcal/ngày, chính vì vậy trẻ cần ăn dặm để bổ sung đủ mức năng lượng cần thiết.
  • Khi trẻ 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ sẽ không còn nữa, nên trẻ cần bổ sung sắt từ những bữa ăn dặm hằng ngày. Nếu cơ thể trẻ không được bổ sung đủ lượng sắt cần thiết sẽ dẫn đến trẻ bị thiếu máu trầm trọng. Giai đoạn thiếu hụt sắt trầm trọng của trẻ nằm trong khoảng từ 6 – 12 tháng tuổi.
  • Trong một số trường hợp mặc dù trẻ bú đủ nhưng vẫn không tăng cân một cách bình thường như bao trẻ khác, trẻ bú sữa mẹ nhiều nhưng vẫn tỏ ra đói hoặc mẹ bị bệnh không thể cho trẻ bú thì bạn có thể cho trẻ ăn dặm từ lúc 4 tháng tuổi.

Làm sao để biết lúc nào bé muốn ăn dặm?

Nếu bạn nhận thấy trẻ có những dấu hiệu này thì bạn hãy xem xét cho trẻ ăn dặm nhé:

  • Miệng nhai chóp chép như người lớn.
  • Đòi ăn khi thấy người lớn ăn hoặc hay le lưỡi.
  • Ngồi khá vững, cổ cứng, há miệng khi mẹ muốn đút thức ăn vào miệng.
  • Bé uống được khoảng 800ml – 1.000ml sữa/ngày.
  • Hay thức dậy nửa đêm và đòi bú thêm trước khi ngủ.
  • Khi bé trai nặng khoảng 7,9kg, cao 67,6cm; bé gái nặng khoảng 7,3kg, cao khoảng 65,7cm mẹ có thể cho trẻ ăn dặm.

Để cho bé ăn dặm cần chuẩn bị những gì?

Gợi ý cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Ảnh: internet

Để bữa ăn của cả con và mẹ cùng được vui vẻ, thoải mái nhất, các mẹ nên chuẩn bị một số vật dụng cần thiết để cho trẻ ăn dặm.

Những món ăn nào nên cho bé ăn dặm lần đầu tiên?

Bạn hãy tham khảo một số món ăn cần thiết cho trẻ ăn dặm lần đầu tại đây.

Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách

Để đảm bảo cho trẻ ăn dặm đúng cách, ngon miệng và hấp thu tốt cần:

  • Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu và chia thành các bữa nhỏ (với trẻ mới ăn dặm hoặc trẻ biếng ăn). Tránh ăn trong bữa chính của trẻ những thức ăn thô nguyên hạt khó tiêu thấp năng lượng như ngô, khoai môn, bột sắn…
  • Ða dạng thực phẩm: thay đổi các loại thức ăn trong các bữa ăn hoặc các ngày, để ý chọn những loại thức ăn trẻ thích để khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.
  • Với trẻ ăn kém, chậm lên cân hay sau đợt ốm, cần chú trọng bồi dưỡng bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh bắt kịp đà phát triển, đặc biệt là thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, thịt, cá…
  • Ngoài ra, khi bắt đầu ăn dặm cần lưu ý cho trẻ được uống đủ nước đun sôi để nguội, nước hoa quả tươi và ăn thêm hoa quả để cung cấp đủ vitamin và chất xơ để đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể được thuận lợi.

Mẹ nên làm gì trước bữa ăn ăn dặm đầu tiên của bé?

  • Mẹ cần phải vệ sinh tay chân cho bé thật sạch sẽ trước bữa ăn vì bé có thể cho tay vào miệng trong quá trình ăn. Đồng thời mẹ cũng nên vệ sinh sạch sẽ vị trí cho bé ăn dặm. Nếu bé đã biết ngồi, cần vệ sinh bàn ghế bé ngồi thật sạch.
  • Không cho bé nằm khi ăn vì bé có thể bị nôn ọe, khó nuốt.
  • Mẹ tắt hết tivi, âm thanh xung quanh để bé tập trung vào việc ăn uống. Nhờ vậy, khi bé dừng ăn mẹ sẽ biết bé đã no hoàn toàn chưa.
Gợi ý cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Ảnh: internet

Những vấn đề có thể xảy ra khi bé ăn dặm lần đầu

  • Bé không chịu ăn: Có thể bé không thích mùi vị thức ăn đó mà thích mùi vị khác. Mẹ có thể dừng bữa ăn lại hoặc sử dụng tay lấy thức ăn và quét xung quanh miệng để bé liếm láp. Nếu bé vẫn không chịu, tốt nhất mẹ dừng lại và cho bé ăn lại sau 1 – 2 tuần.
  • Bé nghẹn, khó nuốt: Điều này sẽ dễ dàng xảy ra với một số bé ăn dặm lần đầu nếu mẹ chưa khéo léo cho con ăn. Cách xử lí tốt nhất mẹ nên dừng bữa ăn và kiểm tra xem có phải bột quá đặc hay còn lợn cợn nhiều. Hãy đảm bảo bột loãng và nhuyễn. Đồng thời nên cho bé ăn từ từ, kèm theo chút nước lọc để hỗ trợ bé.
  • Bé nôn trớ: Có vẻ bé đã đầy bụng rồi đó mẹ. Hãy dừng bữa ăn, lau sạch sẽ người cho bé và giúp bé uống một chút nước ấm, để bé nghỉ ngơi. Hãy bắt đầu cho bé uống sữa sau 1 tiếng tiếp theo vì lượng thức ăn trong người bé đã không còn nhiều.
  • Bé không muốn ăn: Nếu bé không hợp tác, khóc lóc, đẩy thức ăn mẹ cũng đừng lo lắng và ép bé ăn. Có thể bé chưa đói hoặc không quen mùi vị thức ăn. Tốt nhất hãy dừng bữa ăn lại và cho bé ăn vào lần sau.
  • Bé đi tiêu lỏng sau bữa ăn dặm đầu tiên: Điều này thường xuyên xảy ra với các bé lần đầu ăn dặm do hệ tiêu hóa của bé chưa sẵn sàng đón nhận lượng thực phẩm mới. Mẹ có thể theo dõi phân tiêu trong 3 ngày, cho bé ăn với số lượng ít. Nếu bé vẫn đi phân lỏng nghĩa là bé không hợp thực phẩm đó. Còn nếu bé dần đi đặc lại nghĩa là mẹ đã thành công khi cho bé ăn dặm.

Một số lưu ý khác cho mẹ

  • Không nấu thực phẩm như rau, củ quá lâu dưới nhiệt độ cao vì có thể làm mất vitamin có trong chúng.
  • Nên kiểm tra xem con có bị dị ứng thực phẩm hay không bằng cách, cho con ăn một ít thực phẩm đó và theo dõi khoảng 2 giờ đồng hồ. Có dấu hiệu dị ứng cần dừng việc ăn lại và đi khám bác sĩ ngay lập tức.
  • Thực phẩm cần được nấu nhừ nhuyễn, tuyệt đối không cho bé ăn thô ngay lần đầu ăn dặm hoặc ăn nguyên hạt thực phẩm ngũ cốc.
  • Đa dạng hóa thức ăn của bé. Không nên cho bé ăn liên tục một loại bột vì có thể dẫn tới thiếu chất và biếng ăn ở bé.
  • Thức ăn của bé còn thừa nên bỏ đi.
  • Không nêm gia vị cho bé lần đầu ăn dặm vì có thể khiến bé mất đi khả năng đánh giá mùi vị của mình.

Dayconkieunhat.vn (Tổng hợp)