Những điều các mẹ cần chú ý sau khi sinh con

bap
804

Mang thai và sinh con là một quá trình tự nhiên, tuy nhiên ít nhiều cũng làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người phụ nữ. Sau khi sinh con, sự nhiễm khuẩn dễ xảy ra, do sức đề kháng của người phụ nữ thường giảm trong thời gian mang thai. Mặt khác, do việc mất sức nhiều trong cuộc sinh và sự có mặt của một thành viên mới với nhiều sự thay đổi trong cuộc sống cũng có thể làm cho bà mẹ trở nên mệt mỏi.

Những điều các mẹ cần chú ý sau khi sinh con

Mang thai và sinh con là thiên chức thật tuyệt vời. Ảnh: Getty Images

Để giúp sản phụ dần thích nghi với cuộc sống mới này và luôn ở trong một tâm trạng thoải mái, cần lưu ý đến những vấn đề sau:

Không nên kiêng tắm

Theo quan niệm xưa, phụ nữ sau sinh con không nên tắm mà chỉ lau người hoặc xông hơ để ra mồ hôi và sau đó lau khô lại. Không nên kiêng tắm,vì sự ra mồ hôi dễ làm bẩn da và viêm da, đặc biệt, các hiện tượng xảy ra trong thời gian hậu sản như ra máu âm đạo, hiện tượng lên sữa và tiết sữa… dễ tạo nên mùi hôi khó chịu nếu như không được tắm rửa hoặc vệ sinh sạch sẽ. Em bé sẽ được cho mẹ; vì vậy, vệ sinh sạch sẽ giúp bé bú mẹ an toàn hơn và làm mẹ thoải mái hơn.

Cần lưu ý, không nên tắm vào lúc đói, vì lúc này, lượng đường trong máu giảm dễ làm chóng mặt. Không nên tắm lâu và cũng không nên ngâm mình trong bồn nước vì cổ tử cung chưa khép hẵn lại nên dễ gây nhiễm khuẩn và dễ bị cảm lạnh. Nên tắm ở phòng kín tránh gió lùa và tốt nhất là tắm nước ấm. Sau khi tắm xong, lau khô người thật nhanh, mặc quần áo để tránh bị nhiễm lạnh.

Những sản phụ sinh mổ hay mất máu nhiều trong cuộc sanh thì không nên tắm sớm nhưng cũng nên lau người thường xuyên.

Luôn giữ cho bộ phận sinh dục sạch sẽ

Giữ bộ phận sinh dục sạch sẽ có thể phòng tránh viêm nhiễm. Điều này vô cùng quan trọng đối với sản phụ. Có thể dùng nước sạch hoặc thuốc sát trùng để rửa bộ phận sinh dục ngoài, thay băng vệ sinh thường xuyên và luôn giữ cho bộ phận sinh dục khô ráo, sạch sẽ.

Nên đánh răng

Những điều các mẹ cần chú ý sau khi sinh con

Phụ nữ sau sinh không nên kiêng đánh răng sau sinh như một số quan niệm trước đây. Vệ sinh răng miệng không tốt sẽ dẫn đến viêm nướu răng và viêm nhiễm vùng miệng. Nên đánh răng vào buổi sáng, sau khi ăn và trước khi đi ngủ. Đánh răng, súc miệng sau khi ăn rất có lợi cho sức khỏe.

Nên tránh gió

Nên mặc quần áo dài tay sau sinh con, phòng của sản phụ không được để gió lùa, không khí lưu thông vừa phải, trong lành sẽ giúp sản phụ cảm thấy thoải mái hơn.

Không nên quan hệ tình dục quá sớm

Sau khi sanh, cơ thể sản phụ sẽ có những thay đổi sinh lý, thời gian để cho các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là cơ quan sinh dục trở về bình thường là 6 tuần. Không nên sinh hoạt vợ chồng quá sớm trong thời gian này vì sức khỏe chưa tốt, các vùng bên trong cơ quan sinh dục còn rất mềm mại, dễ gây tổn thương khi quan hệ, mặt khác, âm đạo có thể vẫn còn ra máu. Đối với trường hợp sanh thường, cần ít nhất 6 đến 8 tuần, mới có thể sinh hoạt tình dục lại sau sanh. Tóm lại, chỉ nên quan hệ tình dục sau khi sản phụ đã hoàn toàn khoẻ mạnh và khi các bộ phận trở lại trạng thái bình thường.

Không nên ăn loại thức ăn nhiều dầu mỡ, gia vị

Những điều các mẹ cần chú ý sau khi sinh con

Sau khi sinh con các mẹ nên ăn nhiều rau xanh, tránh thực phẩm nhiều mỡ. Ảnh minh họa

Do phải cho con bú nên cần hạn chế tối đa các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chua, cay khó tiêu hóa. Sản phụ khi ăn các loại thức ăn này dễ bị táo bón hoặc ảnh hưởng đến việc tiết sữa hoặc gây tiêu chảy cho bé. Nên ăn thêm rau, quả để giúp cho việc phục hồi sức khỏe cho sản phụ và giúp tăng tiết sữa. Các loại thức uống như trà, cà phê và rượu không nên dùng vì ảnh hưởng làm giảm sự tiết sữa.

Nên tập thể dục nhẹ nhàng

Những động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp tuần hoàn máu tốt, tránh táo bón, tránh các biến chứng tắt mạch do huyết khối. Vận động nhẹ nhàng sẽ giúp phụ nữ sau sinh sớm lấy lại vóc dáng như trước khi mang thai, giúp thoải mái và sớm phục hồi sức khỏe.

Nguồn me-be

Tags: chăm sóc mẹ sau sinh, chăm sóc sức khỏe mẹ bầu, dinh dưỡng cho bà bầu, sinh con, sức khỏe sau sinh, thực đơn sau sinh,

Review

Top 6 Thương Hiệu Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Các Mẹ

Top 6 Thương Hiệu Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Các Mẹ

Sữa bầu rất cần thiêt cho phụ nữ khi...
Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường...
[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Thuốc sắt đóng vai trò quan trọng đối với...

Được quan tâm nhất

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Các mẹ đang rất lo lắng khi lần đầu...
Trẻ sơ sinh bị ghèn vàng ở mắt phải làm sao?

Trẻ sơ sinh bị ghèn vàng ở mắt phải làm sao?

Trẻ sơ sinh sinh ra thường bị ghèn vàng...
Chế độ ăn của vợ và chồng giúp sinh con trai chuẩn nhất

Chế độ ăn của vợ và chồng giúp sinh con trai chuẩn nhất

1. Cách tính thực đơn dinh dưỡng sinh con...

Bài mới nhất

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường...
Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Sữa rửa mặt nào tốt cho bà bầu? Là...
[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Thuốc sắt đóng vai trò quan trọng đối với...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Con bạn có bị
suy dinh dưỡng không?

Vui lòng chọn ngày sinh(*)

Vui lòng chọn giới tính(*)

Vui lòng nhập nhập chiều cao(*)

Vui lòng chọn nhập cân nặng(*)

Gợi ý đặt tên cho bé

Chọn giới tính:

Vui lòng chọn giới tính của bé

Vui lòng nhập thông tin cần tìm

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

108020
Các mẹ đang rất lo lắng khi lần đầu làm mẹ, không biết phải chăm con thế nào, ẵm con ra sao và đặc biệt là những mẹ thiếu...

Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì để nhanh lành sẹo, sữa nhanh về

136
Với phụ nữ sinh mổ, vết mổ rất dài và sâu nếu không kiêng khem cẩn thận vết mổ sẽ lâu hồi phục hoặc có thể bị nhiễm trùng...

Nguy hiểm cho mẹ nếu sau 2 tháng sinh con vẫn không có kinh nguyệt sau sinh

1514
Những chị em sau khi sinh con có rất nhiều thắc mắc về vấn đề kinh nguyệt. Vậy kinh nguyệt sau sinh như thế nào là bình thường, như...

Món ăn giúp sữa mẹ ào về, bé bú hoài không hết

216
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ, nên các mẹ rất mong muốn có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Tuy nhiên để nguồn...