Mất Sữa Và 8 Loại Thực Phẩm Nên Tránh

bap
1972

Mất sữa hay sữa mẹ ít dần là trải nghiệm không một bà mẹ cho con bú nào mong muốn. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó dinh dưỡng sau sinh đóng vai trò quan trọng nhất. Ngoài một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm chất, muốn đảm bảo bầu sữa cho bé con, mẹ sau sinh nên hạn chế những thực phẩm gây mất sữa sau đây.

các món ăn ngon dành cho bé

Mất sữa phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng sau sinh của mẹ bầu.

1. Lá lốt – Thực phẩm gây mất sữa mẹ nên tránh

Đứng đầu danh sách thực phẩm mẹ cho con bú cần tránh, bởi lá lốt dù được chế biến như thế nào cũng có thể làm sữa mẹ tiết ra ít hơn và dẫn đến không đủ sữa cho bé. Dù có thích món này đến mấy, mẹ bầu nên cố gắng kiêng cử để giữ bầu sữa cho con yêu, mẹ nhé!

2. Măng

Có thể mẹ bầu không biết, nhưng măng được coi là một trong những “thủ phạm” lớn nhất gây mất sữa ở mẹ. Hơn nữa, hàm lượng độc tố HCN trong măng rất độc hại, có thể gây tử vong cho trẻ nhỏ. Mặc dù loại độc tố này có thể dễ dàng hòa tan trong nước, bay hơi khi đun sôi nhưng cẩn thận vẫn hơn, đúng không mẹ?

3. Dùng bạc hà có nguy cơ gây mất sữa mẹ

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc các mẹ sử dụng quá nhiều bạc hà cũng như tinh dầu bạc hà sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bầu sữa. Các loại siro, bánh kẹo được làm từ tinh dầu bạc hà cũng được xem là một trong những thực phẩm gây mất sữa mà các mẹ cần tránh.

Việc uống một cốc trà từ lá bạc hà mỗi ngày sẽ giúp tinh thần mẹ sau khi sinh ổn định và thoải mái hơn. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều bạc hà, chắc chắn mẹ sẽ gặp tình trạng chẳng còn giọt sữa nào cho con đấy.

4. Rau mùi tây

Không thể phủ nhận những lợi ích mà rau mùi tây mang lại cho sức khỏe cũng như tạo hương vị trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, rau mùi tây được xem là một trong những thực phẩm không tốt cho mẹ sau khi sinh, đặc biệt là với mẹ cho con bú. Mẹ nên hạn chế dùng thực phẩm gây mất sữa như rau mùi tây để giữ nguồn sữa ổn định cho con yêu khỏe mạnh và cứng cáp hơn.

5. Lá dâu tằm

Sẽ thật bất ngờ khi lá dâu được liệt vào hàng những thực phẩm gây mất sữa mà mẹ nên tránh xa. Có thể mẹ có suy nghĩ rằng uống nước lá dâu tằm thay nước hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe, nhưng việc này lại chẳng hề tốt cho nguồn sữa của mẹ một chút nào.

6. Bắp cải – một trong những “thủ phạm” gây mất sữa ở mẹ

Dân gian xưa thường truyền tai nhau một mẹo rằng đắp lá bắp cải lên ngực khi bị tắc tia sữa hoặc mất sữa sẽ giúp thông sữa trở lại và giảm đau cho mẹ cực kì hiệu quả. Tuy nhiên, việc lạm dụng bắp cải quá nhiều chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng sữa mẹ bị mất hoặc giảm đi đáng kể vì lúc này bắp cải vô tình đã trở thành một thực phẩm gây mất sữa cần tránh. Nếu mẹ có nhu cầu sử dụng bắp cải, tốt nhất chỉ nên đắp một đến hai lần một ngày là an toàn nhất.

7. Lá Oregano

Có thể nhiều mẹ chưa nghe đến tên loại lá này. Tuy nhiên, sẽ không khó để bắt gặp nó trong các món ăn Tây phương như mỳ Ý, Pizza,… Với những mẹ trẻ thì đây là những món ăn cực kì hấp dẫn và được ưa chuộng. Tuy nhiên, lá Oregano trong các món ăn này được liệt kê vào hàng những thực phẩm gây mất sữa. Bởi vì lá Oregano có những tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa của mẹ, dẫn đến tình trạng mẹ bị mất sữa không thể cho con bú.

8. Đồ uống kích thích – thực phẩm làm mất sữa “đáng sợ” nhất

Việc sử dụng các loại thức uống có chứa chất kích thích như bia, rượu, café… vào giai đoạn sau sinh sẽ gây ức chế quá trình sản sinh sữa của mẹ, dần dần sẽ làm giảm lượng sữa trầm trọng. Để có thể giữ được nguồn sữa dồi dào trong khoảng thời gian chăm sóc con, các mẹ nên hạn chế hết mức có thể việc uống những loại này nhé. Tất cả vì sự phát triển khỏe mạnh của chính con yêu.

Hi vọng rằng, việc tránh xa 8 thực phẩm gây mất sữa trên sẽ giúp mẹ có được bầu sữa dồi dào để nuôi con lớn khỏe mỗi ngày. Vì con yêu, mẹ có thể làm tất cả, đúng không các mẹ nhỉ?

Tags: dinh dưỡng khi mang thai, mang thai, mẹo gọi sữa về nhanh, sữa bầu tốt cho bà bầu,

Review

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường...
Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Sữa rửa mặt nào tốt cho bà bầu? Là...
Top 6 Thương Hiệu Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Các Mẹ

Top 6 Thương Hiệu Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Các Mẹ

Sữa bầu rất cần thiêt cho phụ nữ khi...

Được quan tâm nhất

Những tâm sự đầy xúc động chỉ có mẹ bầu mới hiểu!

Những tâm sự đầy xúc động chỉ có mẹ bầu mới hiểu!

Những chuyện nhỏ nhặt đời thường trước kia chẳng...
25 loại thực phẩm bà bầu tuyệt đối nên tránh khi mang thai

25 loại thực phẩm bà bầu tuyệt đối nên tránh khi mang thai

Khi mang thai các mẹ cần phải cẩn trọng...
Dinh Dưỡng Khi Mang Thai Là Mẹ Bầu Ai Cũng Cần Phải Biết

Dinh Dưỡng Khi Mang Thai Là Mẹ Bầu Ai Cũng Cần Phải Biết

Khi mang thai, mẹ bầu cần cung cấp một...
5 cách để giảm tình trạng ợ chua trong khi mang thai

5 cách để giảm tình trạng ợ chua trong khi mang thai

Nếu bạn bị ợ chua khi mang thai, và...

Bài mới nhất

Mất Sữa Và 8 Loại Thực Phẩm Nên Tránh

Mất Sữa Và 8 Loại Thực Phẩm Nên Tránh

Mất sữa hay sữa mẹ ít dần là trải...
Móng Giò Có Thực Sự Giúp Mẹ Tăng Sữa?

Móng Giò Có Thực Sự Giúp Mẹ Tăng Sữa?

Móng giò hầm là món ăn quen thuộc đối...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Cách rặn đẻ và thở khi sinh con chi tiết nhất các mẹ nên tham khảo

bap
1905
Nhiều bà bầu đang mang thai lo lắng không thể chịu được sự đau đớn quá sức khi chuyển dạ sinh con. Theo các bác sĩ sản phụ khoa,...

Nguy hiểm cho mẹ nếu sau 2 tháng sinh con vẫn không có kinh nguyệt sau sinh

bap
1393
Những chị em sau khi sinh con có rất nhiều thắc mắc về vấn đề kinh nguyệt. Vậy kinh nguyệt sau sinh như thế nào là bình thường, như...

Tìm hiểu lịch sử “vượt cạn” đáng sợ của phụ nữ thời xưa

bap
2492
Cùng hiểu hơn về sự vất vả và khó khăn khi “ sinh con ” của phụ nữ trong lịch sử loài người… Sinh con là một trong những...

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

bap
103058
Các mẹ đang rất lo lắng khi lần đầu làm mẹ, không biết phải chăm con thế nào, ẵm con ra sao và đặc biệt là những mẹ thiếu...