Dù bạn đã tìm đủ mọi cách để con chịu ăn dặm, thế nhưng tình trạng trẻ biếng ăn vẫn diễn ra hằng ngày? Biếng ăn là một căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ khiến không ít bậc cha mẹ lo lắng cho sức khỏe của con.
Vậy phải làm thế nào để có thể chữa trị chứng biếng ăn ở trẻ?
Dưới đây là một số loại thực phẩm có khả năng kích thích vị giác, giúp bé ăn tốt và ăn ngon miệng hơn. Đồng thời cũng chứa nhiều dinh dưỡng cho quá trình phát triển của trẻ.
Dâu tây
Dâu tây được nhiều mẹ sử dụng cho trẻ biếng ăn – Nguồn: Envato
Trẻ hay bị thu hút bởi những màu sắc tươi sáng và rực rỡ. Bé sẽ rất muốn nếm thử những loại quả mọng, màu đỏ như dâu tây. Bạn có thể xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ cho bé cầm tay.
Đào
Nguồn: Envato
Quả đào giàu kali và beta-carotene. Hơn nữa, loại quả này có vị ngọt nhẹ nên thích hợp cho bé ăn dặm. Mẹ có thể xay nhuyễn có thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau, thịt khi chế biến món ăn dặm cho bé.
Bơ
Bơ không chỉ giúp trẻ biếng ăn ăn ngon mà còn giúp bé tăng cân nhanh hơn. – Nguồn: Envato
Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển đầu đời của bé.
Rau bina và rau có lá khác
Nguồn: Envato
Hầu hết các bé đều thích ăn thực phẩm mới. Tuy nhiên, có thể đôi khi bé sẽ từ chối một số món ăn mới trong một hoặc hai lần đầu (có thể nhiều hơn).
Nhưng đừng từ bỏ, đặc biệt đối với rau xanh, loại thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Hãy để em bé trở nên quen với hương vị của rau bina, cải xoăn, củ cải đường,…
Cá hồi
Nguồn: Envato
Bộ não đang phát triển của trẻ sơ sinh cần DHA, axit béo omega-3 để phát triển khả năng nhận thức. Tốt nhất, cha mẹ nên cho bé ăn cá hồi ít nhất một lần một tuần.
Nghiền nhỏ, xay nhuyễn và nấu chín cho trẻ. Với các bé lớn hơn có thể tự cầm cả miếng và ăn.
Đậu lăng
Đậu lăng chữa biếng ăn ở trẻ – Nguồn: Freepik
Trong đậu lăng chứa nhiều protein và chất xơ hòa tan, cùng với lượng sắt gấp đôi từ những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng giàu vitamin B, folate. Hạt đậu lăng khá mềm và có vị như đậu Hà Lan nên không gây khó chịu cho bé.
Bí đỏ
Nguồn: Envato
Bí đỏ là thực phẩm ăn dặm rất tốt cho cơ thể của bé. Một quả bí đỏ chứa lượng đường, tinh bột, vitamin A, vitamin C dồi dào giúp bé phát triển khỏe mạnh.
Hành tây và tỏi
Nguồn: Envato
Cho một lượng nhỏ hành tây, tỏi tây, hành lá và tỏi vào chế độ ăn uống của bé. Khi nấu chín, các hương vị sẽ giúp món bột của bé thơm ngon hơn và nhuyễn hơn. Ngoài ra, thêm các loại gia vị vào giúp kích thích thêm vị giác, hạn chế trường hợp bé kén ăn.
Xem thêm: Cách làm những món ăn kích thích bé ăn ngon miệng hơn
