Dấu hiệu chúng tỏ bé thiếu vitamin, mẹ cần bổ sung ngay.

285

Vitamin là nguồn dinh dưỡng thiết yếu mà bất kỳ trẻ nào cũng cần, đặc biệt trẻ từ 0-12 tuổi. Tuy nhiên bổ sung như thế nào? Làm sao để biết trẻ thiếu vitamin để bổ sung. Các mẹ hãy tham khảo những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin dưới đây để bổ sung cho bé phù hợp nhé.

Thiếu vitamin A

Dấu hiệu chúng tỏ bé thiếu vitamin, mẹ cần bổ sung ngay.

Nếu trẻ không được bú sữa mẹ, ăn thiếu chất, mắc các bệnh về gan, đái tháo đường… sẽ bị thiếu vitamin A. Dấu hiệu khô mắt là biểu hiện đặc trưng, mắt cảm thấy khô, trẻ sợ ánh sáng, ít nước mắt. Da của trẻ thô ráp, bong vảy, sần sùi. Vì thiếu vitamin A nên trẻ chậm lớn, mệt mỏi, không chịu chơi.

Dự phòng và điều trị: cho trẻ bú sữa mẹ, cho trẻ ăn bổ sung, ăn dặm đúng thời gian, đủ số lượng theo lứa tuổi, đủ chất, với chế độ ăn giàu mỡ, ăn nhiều loại thức ăn có chứa vitamin A như gấc, đu đủ, rau ngót,trứng gà, gan… Nên cho trẻ đi uống vitamin A định kỳ 6 tháng/lần.

Thiếu vitamin B1

Khi bé không tăng cân, hay quấy khóc, nước tiểu ít kèm thêm hiện tượng chán ăn, rối loạn tiêu hóa thì mẹ hãy nghĩ đến khả năng trẻ bị thiếu hụt vitamin B1. Vitamin B1 rất cần để tổng hợp các acetincholin, nếu thiếu sẽ làm tổn thương các chức năng thần kinh của bé.

Dự phòng và điều trị: cho trẻ uống, tiêm vitamin B1 liều cao, sau giảm dần theo chỉ định bác sĩ. Chế độ ăn phải thay đổi: nguồn cung cấp vitamin B1 dồi dào là sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc. Không nên nấu rau, ngũ cốc quá chín vì vitamin B1 sẽ bị phá hủy khi ở nhiệt độ cao.

Thiếu vitamin C

Dấu hiệu chúng tỏ bé thiếu vitamin, mẹ cần bổ sung ngay.

Bé hay kêu đau, mỏi toàn thân đồng thời vàng răng, lợi sưng đỏ là dấu hiệu cho thấy bé thiếu vitamin C. Lúc này, mẹ cần cho con uống thêm vitamin C và các loại nước ép, sinh tố từ cam, bơ, cà chua, bưởi,… để bổ sung lượng vitamin còn thiếu.

Thiếu vitamin PP

Bệnh thường thấy ở trẻ ăn bột, ăn ngô, hoặc những trẻ ở tập thể không được ăn đầy đủ, trẻ có rối loạn tiêu hóa mạn tính. Trẻ thiếu vitamin PP thường bị tiêu chảy, phân giống như nhầy mũi hoặc có máu; trẻ hay bị viêm miệng và lưỡi, không ngủ được, lờ đờ. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nhi sẽ tử vong do viêm phổi, viêm thận.

Điều trị và dự phòng: cho trẻ uống vitamin PP, ngoài ra bổ sung thêm vitamin B1 và men bia.

Thiếu vitamin K

Nếu thiếu hay hấp thu không được vitamin K ở ruột sẽ làm giảm prothrombin máu và giảm sự tổng hợp proconvertin ở gan. Thiếu vitamin K thường xuất hiện trong thời kỳ trẻ mới sinh, vào các ngày thứ 3-5 sau khi đẻ vì vi khuẩn đường ruột chưa tổng hợp đủ vitamin K, hoặc trẻ bị tắc đường mật, rối loạn tiêu hóa. Tất cả các trường hợp có bệnh chảy máu (chảy máu đường tiêu hóa, chảy máu ở da, niêm mạc…) cần phải nghĩ tới thiếu vitamin K. Ngoài ra, khi thấy trẻ bỏ bú, quấy khóc, khóc thét, co giật… nhất là trẻ ở lứa tuổi từ sơ sinh đến 2 tháng tuổi thì cần đặc biệt lưu ý nguy cơ xuất huyết não mà một trong những căn nguyên hay gặp là do thiếu vitamin K.

Dự phòng: cách tốt nhất là cho thai phụ uống hoặc tiêm vitamin K trước khi sinh và cho trẻ uống hay tiêm vitamin K ngay sau khi sinh.

Thiếu vitamin B12:

Sắc mặt của trẻ trắng bệch, lông tóc hơi vàng, thần kinh không phấn chấn, không muốn ăn, nôn mửa, tiêu chảy… Lúc này, cần cho trẻ uống vitamin B12.

Thiếu vitamin D

Dấu hiệu chúng tỏ bé thiếu vitamin, mẹ cần bổ sung ngay.

Hiện tượng đổ mồ hôi trộm, đầu mềm, rụng tóc vành khăn, răng mọc chậm, bực tức, khó chịu,… cho thấy trẻ bị thiếu vitamin D.  Sự thiếu hụt vitamin D dẫn đến việc phá huỷ sự trao đổi canxi và phốt pho, dẫn tới bệnh còi xương – biến dạng xương do sự rối loạn các quá trình khoáng hoá các chất của chúng.

Mẹ bổ sung Vitamin D thêm vào thực đơn của bé bằng các thực phẩm như sữa, bơ, gan, dầu gan cá (cá ngừ, cá hồi), lòng đỏ trứng. Và quan trọng là mẹ nên phơi nắng cho trẻ vào sáng sớm và chiều tối để giúp da của bé có thể tổng hợp được 90% nhu cầu vitamin D cho một ngày.

Bổ sung vitamin từ thực phẩm hàng ngày là cần thiết cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, khi thấy các dấu hiệu của thiếu vitamin thì mẹ nên đưa trẻ đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để có được lời khuyên hữu ích.

Nguồn tổng hợp.