Trẻ sơ sinh bị vàng da mẹ nên ăn gì để cải thiện sức khỏe? Một câu hỏi quen thuộc trên các diễn đàn, hội nhóm, vì nếu mẹ không có một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bản thân lẫn bé. Bài viết này sẽ giúp mẹ giải đáp câu trả lời trên nhé.
1. Trẻ sơ sinh bị vàng da ăn uống như thế nào?
Trẻ sơ sinh bị vàng da nên bú sữa mẹ để chóng khỏi – Nguồn: Báo giáo dục và thời đại
Trẻ sơ sinh bị vàng da là do cơ thể không thể chuyển hóa bilirubin dư thừa, và việc điều trị tùy vào tình trạng bệnh mà các bác sĩ đưa ra phương pháp phù hợp.
Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm cũng đóng vai trò then chốt để giúp bé đẩy lùi bệnh tật, và trong thời gian này sữa mẹ là nguồn cung cấp chính để bé phát triển.
Nhưng để đảm bảo sức khỏe cho trẻ sơ sinh bị vàng da, mẹ cần phải có một chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Vì nếu mẹ ăn phải những thực phẩm không tốt cho cơ thể như măng, lá lốt, bắp cải, đồ hộp.
Hoặc dùng những chất kích thích gồm rượu, bia, caffeine sẽ ảnh hưởng đến dòng sữa của bé, thậm chí làm tình trạng vàng da diễn biến xấu đi.
Do đó, mẹ nên chủ động lên một thực đơn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin mỗi ngày để bé có thể hấp thụ qua đường sữa mẹ nhé. Và số lần cho bé bú nên là 8-12 lần/ngày để hỗ trợ cơ thể bé giảm hàm lượng bilirubin đáng kể.
2. Trẻ sơ sinh bị vàng da mẹ nên ăn gì?
Ngoài việc tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh bị vàng da, mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ nhiều nguồn thực phẩm để giúp tạo nguồn sữa dinh dưỡng hơn.
Đặc biệt hơn, những mẹ áp dụng ăn kiêng dè dặt trong thời kỳ thai sản chỉ có vài món như thịt ram, tôm, và bỏ qua những nhóm đạm, chất béo, trái cây thì sẽ không thể cung cấp đủ hoạt chất cho cơ thể, cũng như giúp trẻ sơ sinh bị vàng da chóng khỏi.
Hơn thế nữa, chế độ dinh dưỡng hạn hẹp trên cũng là nguyên nhân làm vị giác mẹ thay đổi, khó tiêu, táo bón, thiếu năng lượng hoạt động, hay mất sữa cho con bú. Vì thế mẹ nên cân nhắc chế độ dinh dưỡng như dưới đây nhé.
2.1. Bổ sung 4 nhóm dinh dưỡng chính
Để giúp nguồn sữa giàu chất dinh dưỡng hơn cho bé, mẹ phải bổ sung 4 nhóm hoạt chất sau:
- Đường bột
- Đạm
- Chất béo
- Vitamin và khoáng chất
Đây là những chất cần phải có trong một thực đơn hằng ngày, mỗi tuần của các mẹ để hỗ trợ điều trị vàng da cho trẻ sơ sinh.
Thêm vào đó, những loại dưỡng chất này rất dễ tìm thấy trong các loại thực phẩm hằng ngày, và mời các mẹ đọc tiếp phần dưới để khám phá nhiều hơn nhé.
2.2. Những thực phẩm tốt cho trẻ sơ sinh bị vàng da mẹ nên ăn
Rau củ là một trong những loại thực phẩm tốt cho trẻ sơ sinh bị vàng da – Nguồn: biquyetsongkhoe
Trong những bữa ăn, mẹ nên bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm sau:
Những loại hoa quả chứa rất nhiều vitamin, chất xơ sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố, lọc thận, khả năng cân bằng độ Ph, kích thích tuyến sữa cho bé bú nhiều hơn và giảm tình trạng vàng da.
Thế nên, mẹ hãy bổ sung các loại quả như dưa hấu, bơ, dứa, táo dưa leo,…trong mỗi bữa ăn.
Dù cơ thể có đầy đủ vitamin, dưỡng chất thì nước vẫn là thành phần không thể thiếu để cơ thể được thanh lọc, giải độc.
Vì thế, mẹ nên duy trì uống 2-2,5 lít mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh, và cho bé bú nhiều sữa hơn để đào thải hàm lượng bilirubin sản sinh ra.
- Trà thảo mộc thiên nhiên:
Công dụng của trà thảo mộc là có thể giúp cơ thể mẹ đào thải hết sản dịch và độc tố bên trong cơ thể, giảm mỡ trong máu, từ đó làm cho bầu sữa mẹ chất lượng hơn để bé bú.
Một vài loại trà thảo mộc mà mẹ nên tham khảo như trà hoa cúc, trà atiso, trà mật ong chanh, trà gừng, trà cam thảo,….
Đây là loại thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị vàng da, vì thực phẩm này chứa rất nhiều chất xơ giúp cơ thể mẹ đào thải độc tố, và bé bú được an toàn hơn.
Những loại rau củ mẹ nên bổ sung như cải xoăn, súp lơ, rong biển, mồng tơi, rau đay,..sẽ giúp mẹ nhiều sữa, bé sơ sinh mau hết vàng da.
Trên đây là những loại thực phẩm mẹ nên ăn khi trẻ sơ sinh bị vàng da để hỗ trợ cải thiện tình hình sức khỏe. Và mẹ hãy bắt đầu lên một thực đơn trong tuần với các nhóm thực phẩm trên ngay nhé.
