Lời Khuyên Giúp Quý Ông Tăng Chất Lượng Tinh Trùng

bap
1007

Chất lượng tinh trùng là sự kết hợp hoàn hảo của một tinh trùng khỏe mạnh và đủ khả năng thụ tinh cho trứng. Nhưng với bản tính không chăm lo đến sức khỏe thường xuyên mà tỷ lệ nam giới có chất lượng tinh trùng yếu ngày càng tăng. Vậy làm thế nào để tăng chất lượng tinh trùng cho quý ông?

1 Tránh sử dụng thuốc chống rụng tóc và thuốc chống trầm cảm

Trên thực tế thuốc chống rụng tóc và thuốc chống trầm cảm nếu sử dụng thường xuyên có thể làm giảm hoạt động của các kích thích tố nam. Tại Mỹ, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ thậm chí còn yêu cầu các nhà sản xuất những loại thuốc này phải nêu rõ những tác dụng phụ làm giảm chất lượng tinh dịch trên nhãn. Trong khi đó những loại thuốc chống trầm cảm như Paxil và Prozac, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và có thể làm tổn thương ADN.

2 Không đi xe đạp quá thường xuyên

Tinh hoàn ở vị trí treo là để giữ cho tinh trùng mát hơn nhiệt độ của cơ thể 2,8 độ. Đi xe đạp gây sức ép và làm cho tinh hoàn gắn chặt vào cơ thể đàn ông. Nhiệt độ tinh hoàn tăng cao sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Áp lực kéo dài trên yên xe đạp có thể làm tổn thương động mạch và tĩnh mạch ở cơ quan sinh sản.

3 Hạn chế tắm nước nóng

Lời khuyên giúp quý ông tăng chất lượng tinh trùng

Để tinh trùng khỏe mạnh bạn không nên tắm nước nóng. Ảnh internet

Các chàng đều cho rằng ngâm mình trong bồn tắm nước nóng có thể làm giảm đau cơ, mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Nhưng việc ngâm quá thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng do nhiệt độ cao khiến tinh hoàn trở nên quá nóng.

4 Giảm uống cà phê

Khoa học đã chứng minh rằng một liều lượng thấp vừa phải caffeine có thể giúp đẩy nhanh vận tốc của tinh trùng với trứng. nhưng nếu nam giới sử dụng hay lạm dụng với liều lượng quá cao lại gây ra chất lượng tinh trùng không tốt. Hạn chế uống cà phê ở mức không quá 2-3 ly mỗi ngày.

5 Không trì hoãn mang thai quá lâu

Không chỉ phụ nữ gặp khó khăn trong việc mang thai khi họ có tuổi, đàn ông cũng có đồng hồ sinh học nhất định. Chất lượng tinh trùng cũng sẽ giảm theo tuổi tác.

6 Tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn

Nếu bạn đã uống rượu thì không nên sử dụng thuốc lá và ngược lại bởi khi kết hợp rượu và nicotine trong thuốc lá sẽ gây nguy hiểm đến tinh trùng gấp 2 lần so với những nhân tốt khác.

7  Tránh căng thẳng

Căng thẳng trong công việc hay áp lực sinh con của gia đình tạo ra stress cho nam giới. Nhiều báo cáo khoa học chứng minh stress cũng là một yếu tố có thể gây ra chất lượng tinh trùng kém. Hãy vượt qua căng thẳng bằng cách trò chuyện với bạn đời để khuyến khích, động viên lẫn nhau.

Nguồn sưu tầm

Tags: mang thai, sinh con, sinh con trai, thụ thai,

Review

[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Thuốc sắt đóng vai trò quan trọng đối với...
Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường...
Top 6 Thương Hiệu Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Các Mẹ

Top 6 Thương Hiệu Sữa Bầu Tốt Nhất Cho Các Mẹ

Sữa bầu rất cần thiêt cho phụ nữ khi...

Được quan tâm nhất

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Các mẹ đang rất lo lắng khi lần đầu...
Trẻ sơ sinh bị ghèn vàng ở mắt phải làm sao?

Trẻ sơ sinh bị ghèn vàng ở mắt phải làm sao?

Trẻ sơ sinh sinh ra thường bị ghèn vàng...
Chế độ ăn của vợ và chồng giúp sinh con trai chuẩn nhất

Chế độ ăn của vợ và chồng giúp sinh con trai chuẩn nhất

1. Cách tính thực đơn dinh dưỡng sinh con...

Bài mới nhất

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2020

Trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường...
Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Top 10 sữa rửa mặt cho bà bầu tốt nhất năm 2020

Sữa rửa mặt nào tốt cho bà bầu? Là...
[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

[Review] Top 5 thuốc sắt cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Thuốc sắt đóng vai trò quan trọng đối với...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Những điều vợ và chồng cần chuẩn bị trước khi mang thai

bap
969
Nếu có dự định mang thai bạn dừng nóng vội mà cần chuẩn bị những thứ này trước khi mang thai. Theo các bác sĩ khoa sản, sự chuẩn...

Phương pháp thụ tinh nhân tạo- cách giải quyết vấn đề hiếm muộn.

Huế
878
Khi các cặp vợ chồng cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ để giải quyết vấn đề về vô sinh thì bác sĩ sẽ đề xuất...

Dịch âm đạo màu nâu có nguy hiểm? 5 nguyên nhân và cách xử lý 

Thunta
187
Khi đột nhiên phát hiện dịch âm đạo có màu khác thường hẳn là mọi người sẽ cảm thấy rất băn khoăn không biết có vấn đề gì không....

Lời Khuyên Dành Cho Các Cặp Vợ Chồng Hiếm Muộn

bap
1316
Lời khuyên cho các cặp vợ chồng hiếm muộn Lời khuyên đầu tiên tôi muốn chia sẻ với tất cả các cặp đôi đang trong tình trạng hiếm muộn...