Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

bap
1593

Khi mang thai ngoài việc chăm sóc từ chế độ ăn uống, các mẹ cũng cần biết thực hiện những tư thế để giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Việc thực hiện các động tác có thể giúp bé đi xuống làm tử cung mở, và giúp sản phụ dễ dàng đẻ thường.

Theo chuyên gia sản khoa Aurelin Fernando (Mỹ), một trong những cách giúp sản phụ đối phó với cơn đau chuyển dạ là tìm các vị trí phù hợp để tạo ra trọng lực giúp em bé trong bụng dễ dàng tụt xuống, đồng thời giảm áp lực lên lưng, vùng chậu. Những tư thế này cũng giúp cổ tử cung của mẹ giãn nở nhanh hơn, nhờ đó là mẹ bớt phải chịu thời gian đau đẻ kéo dài.

Tư thế đứng truyền thống

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Tư thế truyền thống giúp mở cổ tử cung nhanh.

Mẹ bầu có thể vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để nhờ hỗ trợ giúp chị em đứng vững hơn. Người chồng cũng dùng tay để xoa bóp lưng cho sản phụ. Ở tư thế này, người mẹ nên lắc lư nhẹ nhàng sẽ giúp tạo trọng lực để thai nhi di chuyển xuống dưới cổ tử cung.

Ngoài ra, chị em có thể đi lại nhẹ nhàng và nâng một cân lên ghế sau đó đổi chân như trong hình. Sản phụ cũng có thể đứng rộng hai chân và dựa vào ghế để hỗ trợ nên không có anh xã ở bên.

Tư thế ngồi đi vệ sinh

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Với tư thế này sẽ giúp khung xương chậu mở rộng, tạo cơ hội dễ dàng để em bé đi ra. Mẹ có thể ngồi xổm và bám vào một chiếc ghế, cạnh giường hoặc nhờ chồng hỗ trợ từ phía sau.

Tư thế ngồi

Tư thế ngồi này giúp mẹ sinh nhanh hơn

Mẹ ngồi theo tư thế này cũng giúp dễ sinh hơn.

Tư thế này nên được thực hiện khi mẹ bầu muốn nghỉ ngơi giữa những cơn co thắt đau đẻ. Mẹ bầu có thể ngồi trên ghế và mở rộng 2 chân hoặc ngồi trên bóng sinh hay ngồi cạnh giường. Mẹ cũng có thể ngồi tựa lưng vào ghế và giơ cao 2 chân lên cũng là một tư thế có lợi cho quá trình chuyển dạ.

Tư thế quỳ

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Mẹ có thể quỳ trên giường, trên một tấm thảm yoga với bóng sinh hỗ trợ hoặc trên sàn nhà. Tư thế này yêu cầu mẹ mở rộng 2 chân, cực kỳ hiệu quả giúp cổ tử cung nhanh chóng mở rộng.

Tư thế nằm mở rộng chân

Muốn cổ tử cung mở mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Tư thế nằm mở rộng chân giúp cổ tử cung mẹ mở nhanh hơn.

Nếu muốn nằm, hãy nằm nghiêng sang trái (để không tạo áp lực lên các dây thần kinh, sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn) và đồng thời mở rộng chân lên cao hoặc dùng gối hộ trợ. Khi nằm, mẹ cần lưu ý mở rộng chân để mở rộng vùng xương chậu, mới giúp quá trình sinh nở được nhanh chóng hơn.

Theo phununews.

Tags: bà bầu sinh thường, cách giúp cổ tử cung mở nhanh, giúp bà bầu sinh nhanh, tử cung mở nhanh,

Review

Review sữa non colostrum có tốt cho bé không?

Review sữa non colostrum có tốt cho bé không?

Trong những năm tháng đầu đời việc cung cấp...
Có nên mua bình sữa Avent cho bé không?

Có nên mua bình sữa Avent cho bé không?

Bình sữa Avent đang được nhiều mẹ quan tâm,...
Review 5 loại gối chống trào cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay

Review 5 loại gối chống trào cho trẻ sơ sinh tốt nhất hiện nay

Với những thương hiệu gối chống trào ngược cho...
Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2021

Top 5 sản phẩm kem dưỡng da cho bà bầu hiệu quả nhất năm 2021

Trong giai đoạn mang thai các bà bầu thường...

Được quan tâm nhất

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Các mẹ đang rất lo lắng khi lần đầu...
Cách dạy bé vẽ con vật siêu đơn giản (Phần 1)

Cách dạy bé vẽ con vật siêu đơn giản (Phần 1)

Phụ huynh cứ luôn lo lắng mỗi khi nhắc...
Những stt suy ngẫm về cuộc đời được nhiều người ưa thích

Những stt suy ngẫm về cuộc đời được nhiều người ưa thích

34 stt suy ngẫm về cuộc đời được những...
Những loại thuốc canxi tốt nhất cho bé

Những loại thuốc canxi tốt nhất cho bé

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng...

Bài mới nhất

CÁCH XỬ TRÍ KHI TRẺ BỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓA

CÁCH XỬ TRÍ KHI TRẺ BỊ RỐI LOẠN TIÊU HÓA

Rối loạn tiêu hóa là hội chứng được tạo...
Dấu hiệu nhận biết viêm lưỡi bản đồ ở trẻ em

Dấu hiệu nhận biết viêm lưỡi bản đồ ở trẻ em

Lưỡi bản đồ là một dạng tổn thương lành...
Phương pháp giáo dục sớm Montessori và những điều cần biết

Phương pháp giáo dục sớm Montessori và những điều cần biết

Phương pháp Montessori được sáng lập bởi tiến sĩ...
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh thở khò hè tại nhà

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh thở khò hè tại nhà

Khò khè là tiếng ồn kiểu huýt sáo do...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Gợi ý đặt tên cho bé

Chọn giới tính:

Vui lòng chọn giới tính của bé

Vui lòng nhập thông tin cần tìm

Con bạn có bị
suy dinh dưỡng không?

Vui lòng chọn ngày sinh(*)

Vui lòng chọn giới tính(*)

Vui lòng nhập nhập chiều cao(*)

Vui lòng chọn nhập cân nặng(*)

Cách rặn đẻ và thở khi sinh con chi tiết nhất các mẹ nên tham khảo

2408
Nhiều bà bầu đang mang thai lo lắng không thể chịu được sự đau đớn quá sức khi chuyển dạ sinh con. Theo các bác sĩ sản phụ khoa,...

Thực hư chuyện kiêng kị khi mang bầu của các mẹ

2784
Khi mang bầu để đảm sức khỏe cho mẹ và thai nhi mọi người thường khuyên bà bầu nên kiêng thứ này thứ kia. Điều này có hoàn toàn...

Đồ nhất thiết phải mang theo khi đi đẻ

1554
Khi đã chuẩn bị sẵn sàng hành trang đi đẻ, các mẹ sẽ không lúng túng khi cơn đau đẻ đến bất ngờ. Bạn đang phân vân không biết...

6 loại thực phẩm giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng hơn

1008
Trải qua thời kỳ thai nghén 9 tháng 10 ngày, đến kỳ sinh nở hầu hết các mẹ bầu đều muốn lựa chọn phương pháp sinh thường vì những...