Muốn Cổ Tử Cung Mở Nhanh Mẹ Bầu Đừng Bỏ Qua Cách Này

bap
1236

Khi mang thai ngoài việc chăm sóc từ chế độ ăn uống, các mẹ cũng cần biết thực hiện những tư thế để giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Việc thực hiện các động tác có thể giúp bé đi xuống làm tử cung mở, và giúp sản phụ dễ dàng đẻ thường.

Theo chuyên gia sản khoa Aurelin Fernando (Mỹ), một trong những cách giúp sản phụ đối phó với cơn đau chuyển dạ là tìm các vị trí phù hợp để tạo ra trọng lực giúp em bé trong bụng dễ dàng tụt xuống, đồng thời giảm áp lực lên lưng, vùng chậu. Những tư thế này cũng giúp cổ tử cung của mẹ giãn nở nhanh hơn, nhờ đó là mẹ bớt phải chịu thời gian đau đẻ kéo dài.

Tư thế đứng truyền thống

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Tư thế truyền thống giúp mở cổ tử cung nhanh (Source: Internet)

Mẹ bầu có thể vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để nhờ hỗ trợ giúp chị em đứng vững hơn. Người chồng cũng dùng tay để xoa bóp lưng cho sản phụ. Ở tư thế này, người mẹ nên lắc lư nhẹ nhàng sẽ giúp tạo trọng lực để thai nhi di chuyển xuống dưới cổ tử cung.

Ngoài ra, chị em có thể đi lại nhẹ nhàng và nâng một cân lên ghế sau đó đổi chân như trong hình. Sản phụ cũng có thể đứng rộng hai chân và dựa vào ghế để hỗ trợ nên không có anh xã ở bên.

Tư thế ngồi đi vệ sinh

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Với tư thế này sẽ giúp khung xương chậu mở rộng, tạo cơ hội dễ dàng để em bé đi ra. Mẹ có thể ngồi xổm và bám vào một chiếc ghế, cạnh giường hoặc nhờ chồng hỗ trợ từ phía sau.

Tư thế ngồi

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Tư thế này nên được thực hiện khi mẹ bầu muốn nghỉ ngơi giữa những cơn co thắt đau đẻ. Mẹ bầu có thể ngồi trên ghế và mở rộng 2 chân hoặc ngồi trên bóng sinh hay ngồi cạnh giường. Mẹ cũng có thể ngồi tựa lưng vào ghế và giơ cao 2 chân lên cũng là một tư thế có lợi cho quá trình chuyển dạ.

Tư thế quỳ

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Mẹ có thể quỳ trên giường, trên một tấm thảm yoga với bóng sinh hỗ trợ hoặc trên sàn nhà. Tư thế này yêu cầu mẹ mở rộng 2 chân, cực kỳ hiệu quả giúp cổ tử cung nhanh chóng mở rộng.

Tư thế nằm mở rộng chân

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Nếu muốn nằm, hãy nằm nghiêng sang trái (để không tạo áp lực lên các dây thần kinh, sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn) và đồng thời mở rộng chân lên cao hoặc dùng gối hộ trợ. Khi nằm, mẹ cần lưu ý mở rộng chân để mở rộng vùng xương chậu, mới giúp quá trình sinh nở được nhanh chóng hơn.

Theo phununews.

Tags: bà bầu sinh thường, cách giúp cổ tử cung mở nhanh, giúp bà bầu sinh nhanh, tử cung mở nhanh,
Fan page

Review

[Review] 8 quán cafe đẹp ở Đà Nẵng có khu vui chơi trẻ em

[Review] 8 quán cafe đẹp ở Đà Nẵng có khu vui chơi trẻ em

Đà Nẵng được biết đến là một trong những...
Review 5 kênh Youtube học tiếng Anh cho bé tốt nhất hiện nay

Review 5 kênh Youtube học tiếng Anh cho bé tốt nhất hiện nay

Cho bé học tiếng Anh từ sớm sẽ rất...
Review chi tiết ghế ăn dặm Newber mới nhất cho các mẹ

Review chi tiết ghế ăn dặm Newber mới nhất cho các mẹ

Ghế ăn dặm Newber có tốt cho bé không?...
Review chi tiết ghế ăn dặm Umoo mới nhất cho mẹ và bé

Review chi tiết ghế ăn dặm Umoo mới nhất cho mẹ và bé

Nhiều bố mẹ lo ngại khi mua ghế ăn...

Được quan tâm nhất

[Review] 8 quán cafe đẹp ở Đà Nẵng có khu vui chơi trẻ em

[Review] 8 quán cafe đẹp ở Đà Nẵng có khu vui chơi trẻ em

Đà Nẵng được biết đến là một trong những...
Những Kiến Thức Về Raz-Kids Trước Khi Cho Trẻ Bắt Đầu

Những Kiến Thức Về Raz-Kids Trước Khi Cho Trẻ Bắt Đầu

Rất nhiều bạn đang quan tâm đến chương trình...
[Review] Top 5 Chương Trình Toán Học Online Tốt Nhất Cho Trẻ

[Review] Top 5 Chương Trình Toán Học Online Tốt Nhất Cho Trẻ

Rất nhiều bố mẹ đang tìm kiếm các khóa...
Top 15 Quán Cafe Cho Mẹ Và Bé HCM Có Khu Vui Chơi Trẻ Em

Top 15 Quán Cafe Cho Mẹ Và Bé HCM Có Khu Vui Chơi Trẻ Em

Tìm địa điểm cafe cho mẹ và bé vào...

Bài mới nhất

Review 5 kênh Youtube học tiếng Anh cho bé tốt nhất hiện nay

Review 5 kênh Youtube học tiếng Anh cho bé tốt nhất hiện nay

Cho bé học tiếng Anh từ sớm sẽ rất...
[Review] 10 trung tâm tiếng Anh Đà Nẵng cho bé mới nhất

[Review] 10 trung tâm tiếng Anh Đà Nẵng cho bé mới nhất

Nhu cầu tìm kiếm trung tâm tiếng Anh ở...
Review trung tâm tiếng Anh Hà Nội tốt nhất cho bé hiện nay

Review trung tâm tiếng Anh Hà Nội tốt nhất cho bé hiện nay

Những trung tâm tiếng Anh mọc lên như nấm...
Top 5 trung tâm ngoại ngữ cho bé tại thành phố Hồ Chí Minh

Top 5 trung tâm ngoại ngữ cho bé tại thành phố Hồ Chí Minh

Tìm kiếm một trung tâm ngoại ngữ cho bé...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Lời khuyên cho mẹ sau khi sinh mổ các mẹ cần lưu ý

Huế
948
Sinh mổ là ca phẫu thuật rất quan trọng, vì vậy việc hồi phục sức khỏe sau sinh sẽ lâu hơn và mẹ còn có nguy cơ bị nhiễm...

Những Việc Chồng Có Thể Làm Khi Vợ Cho Con Bú

bap
946
Khi vợ bạn cho con bú, bạn có thể giúp đỡ vợ một cách nhiệt tình, hữu ích. Khoa học đã chứng minh, sữa mẹ là thức ăn tốt...

Những điều các mẹ cần chú ý sau khi sinh con

bap
698
Mang thai và sinh con là một quá trình tự nhiên, tuy nhiên ít nhiều cũng làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của người phụ nữ. Sau...

Uống nước dừa sinh con da trắng là quan niệm hoàn toàn sai lầm

bap
1532
Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều phụ nữ mang thai trong thời kỳ thai nghén quan niệm phải ăn một số thực phẩm có lợi cho thai nghén (trứng...