Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

bap
1391

Khi mang thai ngoài việc chăm sóc từ chế độ ăn uống, các mẹ cũng cần biết thực hiện những tư thế để giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Việc thực hiện các động tác có thể giúp bé đi xuống làm tử cung mở, và giúp sản phụ dễ dàng đẻ thường.

Theo chuyên gia sản khoa Aurelin Fernando (Mỹ), một trong những cách giúp sản phụ đối phó với cơn đau chuyển dạ là tìm các vị trí phù hợp để tạo ra trọng lực giúp em bé trong bụng dễ dàng tụt xuống, đồng thời giảm áp lực lên lưng, vùng chậu. Những tư thế này cũng giúp cổ tử cung của mẹ giãn nở nhanh hơn, nhờ đó là mẹ bớt phải chịu thời gian đau đẻ kéo dài.

Tư thế đứng truyền thống

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Tư thế truyền thống giúp mở cổ tử cung nhanh (Source: Internet)

Mẹ bầu có thể vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để nhờ hỗ trợ giúp chị em đứng vững hơn. Người chồng cũng dùng tay để xoa bóp lưng cho sản phụ. Ở tư thế này, người mẹ nên lắc lư nhẹ nhàng sẽ giúp tạo trọng lực để thai nhi di chuyển xuống dưới cổ tử cung.

Ngoài ra, chị em có thể đi lại nhẹ nhàng và nâng một cân lên ghế sau đó đổi chân như trong hình. Sản phụ cũng có thể đứng rộng hai chân và dựa vào ghế để hỗ trợ nên không có anh xã ở bên.

Tư thế ngồi đi vệ sinh

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Với tư thế này sẽ giúp khung xương chậu mở rộng, tạo cơ hội dễ dàng để em bé đi ra. Mẹ có thể ngồi xổm và bám vào một chiếc ghế, cạnh giường hoặc nhờ chồng hỗ trợ từ phía sau.

Tư thế ngồi

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Tư thế này nên được thực hiện khi mẹ bầu muốn nghỉ ngơi giữa những cơn co thắt đau đẻ. Mẹ bầu có thể ngồi trên ghế và mở rộng 2 chân hoặc ngồi trên bóng sinh hay ngồi cạnh giường. Mẹ cũng có thể ngồi tựa lưng vào ghế và giơ cao 2 chân lên cũng là một tư thế có lợi cho quá trình chuyển dạ.

Tư thế quỳ

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Mẹ có thể quỳ trên giường, trên một tấm thảm yoga với bóng sinh hỗ trợ hoặc trên sàn nhà. Tư thế này yêu cầu mẹ mở rộng 2 chân, cực kỳ hiệu quả giúp cổ tử cung nhanh chóng mở rộng.

Tư thế nằm mở rộng chân

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này

Muốn cổ tử cung mở nhanh mẹ bầu đừng bỏ qua cách này.

Nếu muốn nằm, hãy nằm nghiêng sang trái (để không tạo áp lực lên các dây thần kinh, sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn) và đồng thời mở rộng chân lên cao hoặc dùng gối hộ trợ. Khi nằm, mẹ cần lưu ý mở rộng chân để mở rộng vùng xương chậu, mới giúp quá trình sinh nở được nhanh chóng hơn.

Theo phununews.

Tags: bà bầu sinh thường, cách giúp cổ tử cung mở nhanh, giúp bà bầu sinh nhanh, tử cung mở nhanh,

Review

[Review] Ghế ăn dặm IKEA có tốt không?

[Review] Ghế ăn dặm IKEA có tốt không?

Trong giai đoạn tập ăn của trẻ, ghế ăn...
Review 5 bàn chải đánh răng cho bé an toàn, chất lượng

Review 5 bàn chải đánh răng cho bé an toàn, chất lượng

Sau khi những chiếc răng sữa của bé mọc...
Review bột ăn dặm Friso có tốt không?

Review bột ăn dặm Friso có tốt không?

Bột ăn dặm Friso là sản phẩm của tập...
Review bình sữa Nuk cho bé chi tiết nhất

Review bình sữa Nuk cho bé chi tiết nhất

Bình sữa Nuk có tốt không? Có nên mua...

Được quan tâm nhất

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Gọi sữa về nhanh chóng với 10 mẹo vô cùng đơn giản

Các mẹ đang rất lo lắng khi lần đầu...
Những loại thuốc canxi tốt nhất cho bé

Những loại thuốc canxi tốt nhất cho bé

Canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng...
Những stt suy ngẫm về cuộc đời được nhiều người ưa thích

Những stt suy ngẫm về cuộc đời được nhiều người ưa thích

34 stt suy ngẫm về cuộc đời được những...

Bài mới nhất

5 công thức cháo khoai tây ngon cho bé ăn dặm

5 công thức cháo khoai tây ngon cho bé ăn dặm

Khoai tây chứa nhiều vitamin, năng lượng cho bé,...
Những phương pháp cho bé học toán mẫu giáo

Những phương pháp cho bé học toán mẫu giáo

Nhiều bố mẹ đang tìm phương pháp cho bé...
5 món cháo hàu giàu kẽm và dưỡng chất cho bé phát triển

5 món cháo hàu giàu kẽm và dưỡng chất cho bé phát triển

Trong các loại thực phẩm, hàu là thực phẩm...

Hãy nhấn ĐĂNG KÝ để bạn có thể cập nhật tin mới thường xuyên hơn nhé

Vui lòng chọn ngày sinh (*)

Vui lòng điền email (*)

Phụ nữ từng sẩy thai cần biết những điều này

819
Sảy thai là hiện tượng nguy hiểm thường thấy trong quý I của thai kỳ, cũng có nhiều trường hợp sảy thai muộn hơn. Đa số những mẹ trong...

Kinh nghiệm giảm cân sau khi sinh của các mẹ

4321
Dưới đây là kinh nghiệm giảm cân sau sinh các mẹ xem có học hỏi được gì không nhé! 1. Kinh nghiệm giảm cân sau sinh của mẹ Miteo Mình...

Trẻ sơ sinh sau bao lâu thì rụng rốn và cách chăm sóc trẻ

6785
Trẻ sơ sinh khi mới sinh ra cần được mẹ chăm sóc một cách chu đáo và đúng kỹ thuật. Tuy nhiên, những chị em mới lần đầu làm...

Hướng dẫn cách chăm sóc trẻ sơ sinh non tháng

1487
Trẻ sơ sinh non tháng được đánh giá là khi trẻ sinh ra trước 37 tuần thai, theo Tổ chức Y tế Thế giới xếp loại. Những đứa trẻ...